うつ病からのちょっとひと休み

月収6万 パート、アラフォー主夫のヤホガニです。 発達障害です。2歳息子の子育て奮闘中🤣夫が主夫でもキラキラしたい✨自分の強みは、人あたり、家事育児介護、などです。目標は、1日10回家族3人で大笑い!|GOAL-B岡田淳ファン|努力は夢中に勝てない|勝間和代YouTube|ブログ「うつ病からのちょっとひと休み」運営中

イケハヤさんから学ぶツイッター攻略 その1

今回は、イケハヤさんから学ぶツイッター攻略というブログです。

次の3つを学び、現実的に自分に活かしていきたいと思います。

3つとは、

【1】プロフィールが自分語りでごちゃごちゃ

【2】テーマが普通

【3】競合をリサーチしていない

です。

 

まず、【1】プロフィールが自分語りでごちゃごちゃ、

についてです。

自分のプロフィールを、

「やしまっくす@うつ病主夫の家事と子育て」

に変えてみました。

また、イケハヤさんが紹介例としてあげてくれているのは、

ユーザー名:Mika@映画ソムリエ

プロフィール文:年間200本の映画を見ています。あなたの人生を変えてくれる映画、教えます。映画初心者が見るべき名作100選まとめ→URL

でした。

これを参考に、私の場合、

ユーザー名:やしまっくす@男主夫の家事と子育て

プロフィール文:

男主夫による家事育児の新アイデアを、年間約100個チャレンジしています。あなたの家事育児の価値観を変えてくれるアイデア、教えます。家事育児初心者が見るべきアイデア100選まとめ→近日公開予定!

に、しました。

 

とりあえず、今日は、まず1か所改善しました。少し、体力使いました!汗

野菜だし鍋

2月2日(火)の出事です。

朝食後、息子がぐずり、

公園にでも行くかと・・。

ただ、玄関を出たら、またしてもぐずり。

結局、車でイオンモールまで行きました。

 

イオンでは、

エレベーターとエスカレーターの連続。

動くものやボタンを押せるもの、楽しいですよね(汗)

 

昼食後に車の保険支払いに行って、

夕食は妻の友達も交えて野菜だし鍋で終了です。

この日も、ナイスデイです!

妻の誕生日

2月1日(月)の出事です。

ちょっと行きたいモーニングを調べて行きました。

すごく店内が白を基調としてキレイな店内!

地元のマダムたちも、お茶していました。

 

その後、近くの公園を探索しました。

広めの公園で、息子も自分からどんどん行動していていい感じでした。

 

マイホームに帰ってから遅めの昼食を食べ、

夜は私の実家にて、みんなで夕食。

みんなでワイワイできて、笑顔や会話があって、

幸せな1日でした。ナイスデイ!

家事をしながら歌う妻さん

1月27日(水)の出事です。

久しぶりに、7:00からですが朝活。

PC取り組めました。

少し疲れ気味なので、

そもそもの一歩の動きや、

ひと手間に改善をかけたい。

1日あたり3時間労働で、生産性を上げたいな。

 

午前は、児童館に行きました。

親子で運動教室でした。

動けて、ぼく個人は楽しかったです。

息子が嫌々にならないようにしなきゃ。汗

 

昼食はミスドでピエールマルコリーニでした。

濃厚な甘さで、美味しかったです。

 

ふとしたことですが、

TikTokで見た家事をしながら歌う妻さんみたいなアカウントの発信が、

好きです。

これの夫版の主夫をやりたいな!

1月26日(火)の出来事

1月26日(火)の出事です。

・午前中、妻はガン検診。なので、息子と二人で近くの公園とお寺へ

・昼食は、家で3人で

・午後は、まず私の父親のPC故障対応

・元パート先へ、給与と源泉徴収の受け取り

・夕食は豆腐ハンバーグ

・夜の、ストレッチと腹筋をゆっくり

 

本日は、以上です。

少し疲れているかも。

1月25日(日)の出事です。

前日、妻のちょっとした言葉にイライラして同室では眠れず、別の部屋で寝ました。

うつ病人間の、あるあるかもです。

 

日曜なので、終日講座の1日なのですが、

前日のこともあり、出発前は心の状態が良くなかったです。

まずは、毎週のことなので、

この出発前の心の状態を良くしたいです。

 

昼は、コンビニのカップラーメンです。

体も不調になるし、カップラーメンやめたい・・。

帰りに、弁才天のフルーツ大福を買って帰りました。

妻が、少し機嫌よくなってよかった。

 

この日は、こんなところです。

少し、心身ともに疲れが溜まっています。

ヨガとか、やれたらなー。

良い夫婦関係

1月21日(木)の出事です。

午前中は、結婚式をした神社に行き、近くの公園で遊びました。

公園は、ユニークな遊具があってグッドな感じです。

 

神社は、改めて、ここで結婚式して良かったなと感じました。

妻が、ほとんど選定しましたが・・。汗

 

神社に行ったら、結婚式したこと思い出しますし、

神社の中の装飾や模様も、当日のことを思い出します。

 

妻との夫婦関係、細く長く、

いい夫婦になっていけたらな。

毎年毎年、微増ながら右上がりのような夫婦関係がいいな。

もちろん本音を言えば、誕生日にセクシーな下着を買っていきたいです。汗

 

昼食は、そこ近くのパン屋にもよることができ、

妻は少し満足だったかと思います。

 

夜は自分のうつ病ケアもかねて、自分は実家に泊まりました。

うつ病との共存、細く長く続けていきます。